まずは歩きから…

みなさんこんにちは！

毎日事務所でパソコンとにらめっこしながら仕事をしているので、

年中運動不足のふりかどです。

真夏のピークが去った～と天気予報士がそろそろテレビで言い出す今日この頃、

いい加減何かしら体を動かさねば…と思い立ち

まずはウォーキングから始めました。

まずは手始めに1日2Kmを目標に、なるべく毎日行くように心がけています。

(本当のことを言うと、雨の日と仕事がお休みの日はさぼりがちですが…)

夕暮れの運動公園、思ったよりも人が多く、

老いも若きもウォーキング、ランニング、わんちゃんのお散歩など

思い思いに体を動かしています。

(写真はだれもいないタイミングで撮影しました)

体が慣れてきたら少しずつジョギングへレベルアップする予定なのですが

今はまだウォーキングでも汗だくになるので、

もう少し寒くなるまでゆっくりウォーキングに徹します(笑)

果たして1か月後、3か月後、継続できているのか…

健康のために頑張ります！