おうちでヨガ

こんにちは！吉岡です。

寒くなったと思いきや、今週は暖かくなったりの12月。みなさん、温度変化で体調崩したりしていませんか？

私は、10月終わり急に気温が下がった日があり、その頃から首と肩がガッチガチ＞＜だいぶ悩まされました。。。

そこでやっぱり運動不足かなと思い、おうちでプチYOGA実践中です。

YOUTUBEには、たくさんYOGAの動画がありますね！私がはまっているのは「Ｂ－ＬＩＦＥのまりこ先生」の動画。

朝の10分ヨガだったり、寝る前のリラックスヨガだったり、肩こりに効くヨガ、体が柔らかくなるヨガ、などなど、たくさん！その時のコンディションや時間に合わせて、たくさんの動画の中から選んで楽しんでいます。

お家で好きな時にできるセルフヨガ。最近運動不足だなと思った方は、ぜひＹＯＵＴＵＢＥでおうちヨガ！ＴｒｙＩｔ！

飽きっぽいわたしもとりあえず３０ＤＡＹＳを目標にやってきました～。次はヨガストレッチで“開脚ベタ～”ができるようになりたいなぁなんて夢みてます^^笑

最近、おうち時間が増えてから、YOUTUBEって、こどもたちも大好きですよね。

スマホ画面やタブレットで見ると小さな画面で目が悪くなるんじゃないかとか、影響が気になるところ。

我が家は家を建ててから、リビングのテレビでつないで見れるようになったので、大画面で家族みんなで一緒に楽しめるようになったのがよかったかなと思います！

あとはリビングのテレビしかネットに繋いでないので、2階のフリースペースにも配線をしてもらうとか、もっと考えれえばよかったなぁなんて思ったりします。

これから家を建てる方は、ネット環境、どの部屋でどう使う？しっかり妄想しておうち計画してください♪それでわまた。