サウナ♨

皆さんこんにちは！中山です。

だいぶ寒くなりましたね～

冷え性なので、寒いのはホント勘弁ですが、徐々に冬が近づいてて、

来るな～と願ってばかりです。

そんな冷え性の私ですが、代謝が悪くあまり汗をかかないので

最近、ふくの湯に行ってサウナに入るのがマイブームです✌

塩のサウナに20,30分ぐらい入って外で5分ぐらい休憩してまた入って・・・

を繰り返してます

あがったら、身体すべすべなりますし、お風呂上がりの牛乳を飲んで

さっぱりしてとても気持ちがいいです(^▽^)

代謝も気持ち少し上がったような気がします（笑）

これからもサウナに入り、寒い冬を乗り越えようと思います✊