糖質制限して3週間経ちました。

こんにちは。

糖質制限ダイエットに手を染めて3週間。

やっと1Kg痩せました。なかなか手間のかかる贅肉です。

寒くなってきたので、おでんを作って主食にしているのですが、

10月から何回おでんを作ったかを調べてたら、なんと一昨日作ったのが8回目でした。

3日に一回は作ってる計算になりますね。

我が家ではおでんは自分しか食べないのですが、それにしても作りすぎかも。

もしかしたらなかなか痩せなかったのは、おでんの食べ過ぎだったのかもしれません。

具材は玉子・こんにゃく・厚揚げ・大根・牛筋といたって普通ですが、

毎食茶碗二杯の量がいけなかったのかも。でも一杯では足りないんです。。。

柔らかい具材ばかりなので食べごたえが無いというか、米が恋しいです。

街の中を運転してると牛丼屋さんやラーメン屋さんがやけに目につくんです。

とりあえず10Kg減ったらご褒美でラーメンを解禁したいですね。

昨日ナムルを作ったらゴマ油を入れるのを忘れてて、

今朝食べた時に「やけにもやし臭いな・・・」と。

さて、突然の建築Q&Aです。

Q、住宅は24時間換気が義務付けられていますが、どんな換気システムがあるの？

A、第1種換気（給気も排気も機械で行います）､第2種換気（給気のみ機械、排気は自然に）、

　　第3種換気（給気は自然に、排気を機械で行います）、の3種類があります。

第2種換気は住宅ではほとんど使われていないそうです。

自分の家は第3種換気なのですが、冬になると冷たい乾いた外気が給気口から入ってきます。悲。

夏は外の湿った熱気が入ってきます。怒。

第1種換気は熱交換システムと組み合わせて冷暖房のロスを減らすことができますので

最も優れた換気法と言えるでしょう。

空感考房co.coは？　もちろん熱交換システム付きの第1種換気を採用しています。

ご家族の為に、第1種換気（熱交換システム付き）を検討してください。

あと9Kg減量予定の施工管理の谷口がお送りしました。